생활
하루에 물을 1L도 안마시면 차츰 이상이 나타나나요?
물을 자주 안 마시게 되는데요. 문제는 다른 사람들은 커피나 국으로 물을 통해 섭취라도 할텐데 그러지도 않습니다. 하루에 보는 소변 횟수도 적구요.
몸에 적신호가 올까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
물을 얼마를 마시는 지는 모르나 한국영양학회의 일일 물 권장량을 보면 남자는 청소년기부터 74쎄까지는 900ml 여자는 600~800ml를 권합니다. 그러니 남여모두 1리터 이하로 드셔도 된다고 합나다. 단 다량의 물도 혈액속 나트륨 농도를 낮춰서 저나트륨혈증이 생겨 얼굴 팔다리를 붓게한다고 합니다.