잠을 엎드려서 자는게 몸에 피로도를 줄까요?
잠을 자다 보면 엎드려서 잘 때가 있어요.
아침에 일어나서 생활 할때 너무 졸립고 피곤해요.
잠을 잘때 다른 문제가 없으며 엎드려 자는것 만 생각이 나요.
그게 피로도에 영향을 주는지 궁금합니다.
건강검진을 하였으나 몸에 별 다른 문제는 없어요.
피로도를 느낀지는 몇달 되었어요..
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.엎드려 자게 되면 위장관이 눌리거나 잘못된 자세로 인하여 근육 피로가 누적될 수 있습니다. 따라서 엎드려 자는 습관은 교정하는 것이 중요하며 현재와 같은 피로에 어느정도 영향을 미칠 수 있다고 생각합니다.
하지만 피로도가 단순히 엎드려 자는 것만은 아니며 다양한 질병이나 원인이 있을 수 있습니다. 보통 과로하거나 스트레스가 쌓이면 피로감이 더욱 느낄 수 있고 간질환이 있을때도 증상을 호소할 수 있습니다.
현재와 같은 증상이 반복된다면 반드시 내과 방문하여 검사 한번 진행해보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
수면 자세로 문의주셨습니다.
보통 엎드린 자세는 허리에 부담을 줍니다.
웅크리고 자는 자세 또한 허리에 압력을 가하며 무리를 줄 수 있습니다.
베개의 높이를 잘 맞춰주시고 척추의 곡선을 유지하며 똑바로 누워 주무시거나 옆으로 누워 주무시길 권합니다.
답변이 되었길 바랍니다.