자세교정 체형교정에 효과있는 운동?

Question

자세교정 체형교정에 효과있는 운동은 어떤것들이 있나요? 헬스도 자세교정이 되는지 궁금하고 요가나 필라테스 이런것도 도움되는지 궁금해요 헬스를 하고 싶지만 자세교정이 안된다면 별로일것같아요ㅠ

Answer 1

1. 자세교정 요가 필라테스 부터 하시는 걸 추천 드립니다.

2. 정확한 자세에서 정확한 동작으로 몸 짱 되시길 바랍니다.

3. 자세교정 더하기 신체 가동성이 확보되면 어떠한 운동을 해도 효과가 빠를겁니다 :)