원두커피가 믹스커피보단 훨씬 건강에 좋답니다.
믹스커피는 커피외에도 설탕이랑 프림이 많이 들어가서
칼로리가 높은데다가 트랜스지방도 들어있지요
원두커피는 카페인만 들어있어서 칼로리도 거의 없구 폴리페놀 성분이 많아서 항산화 작용도 있답니다
근데 속이 더부룩하신다고 하셨는데 이건 원두커피가 산성이라 위산분비를 자극해서 그럴수 있어요
공복에 마시면 더 그런데 식후에 마시면 덜할거에요
그리고 원두커피를 처음 접하시면 위가 적응하는 시간이 필요해서
처음엔 좀 불편하실수 있답니다
카페인이 과하면 속쓰림이나 불면증도 생길수 있으니까 하루 2잔 정도가 적당하구요
원두커피가 건강에는 더 좋지만 위가 예민하신분들은 연하게 타서 드시는게 좋아요
아 그리고 원두커피도 프림이나 설탕 넣으면 믹스커피랑 똑같아지니까
가능하면 블랙으로 드시는게 좋답니다..!