러닝을할때 다리를 크게크게 뛰는게 좋은건가요?

Question

러닝을할때 다리를 크게크게 뛰는게 좋은건가요. 어디에서는 편하게 작게 뛰라그러고 어디에서는 크게 고관절을 이용하라 그러고 너무 말하는게 달라거 뭐가 맞는지 모르겠어요.

Answer 1

러닝할때 무조건 다리를 크게 크게 뛰는 것이 좋은 것은 아닙니다. 본인 체형이나 본인에게 맞는 런닝 방법으로 뛰는 것이 제일 좋고 사람에 따라서 다르다고 말씀드리고 싶네요.

Answer 2

안녕하세요.

런닝을 할때 다리를 크게 뛰는 것보다는 자연스럽고 효율적인 보폭을 유지하는 것이 더 중요합니다.

런닝을 하는 본인의 속도와 런닝 거리에 따라 조절하면 좋습니다. ㅎ