갑작스러운 절식 건강상 괜찮을까요?
안녕하세요 1년 전 연애를 시작하면서 식사량이 점점 늘다보니 지금은 거의 하루에 5000칼로리 정도를 먹는데요, 오늘부터 다이어트를 하려고 하루 섭취 칼로리를 탄단지 비율 잘맞게 1200칼로리 정도 먹엇는데 당이떨어져서 좀 현기증이나고 손이 떨리는데 갑자기 섭취량을 줄여 나타난 일시적인걸까요? 섭취칼로리를 좀더 늘려야할까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
갑작스럽게 섭취열량을 줄이게 되면 부작용이 우려되므로 장기적으로 서서히 줄여나가시길 권장드립니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 너무 급격한 절식은 건강에 좋지 않습니다. 서서히 줄이시든지 하시는것이 충격이 덜할수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
