요가를 오래 해야 유연해지는건가요??

Question

제가 몸이 너무 많이 뻣뻣해서 (요가)를 처음으로 시작해 보려고 하는데요. 그런데 일주일 동안 했는데도 아직도 뻣뻣한데 오래 해야 유연해지나요?? 최소 한달은 해야될까요?

되알진하마237 · Answer

요가를 한다고해서 금방 몸이 유연해지지는 않더라고요.ㅠ 사람에 따라 다르지만 보통 한달에서 두세달은 꾸준히 해야 효과가 있어요.

요가·필라테스