영양 식단 관련해서 아침 점심 저녁에 어떻게 먹어야 건강에 좋을까요?

Question

안녕하세요. winswin입니다.

건강에 관심이 많은 30대입니다.

영양 식단 관련해서 아침 점심 저녁에 어떻게 먹어야 건강에 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침 점심 저녁을 다 챙겨 드신는것이 건강에 유익하며 같은 시간이 드시는것이 좋습니다.

그리고 아침은 조금 가벼운 음식으로 점심엔 칼로리가 나가더라도 많이 드시는것이 좋고

저녁에는 적당한 양으로 드시는것이 건강하게 드시는 방법중에 하나 입니다.