30대 후반인데 골고루 챙겨먹어야 할 영양 식단이 어떤게 있는지가 궁금 합니다
이제 슬슬 몸관리를 해야 될거 같아서요
좋은 정보 있으시면 공유 부탁 드릴게요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
30대 후반이면 근육이 점점 빠지는 시기이고 칼슘이 줄어들기 때문에 단백질 보충과
칼슘을 많이 드셔야 합니다.
