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하야로비

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파프리카는 어디에 좋은가요>???

파프리가 심어서 먹어볼까하는데 효능에는 무엇이있을까요??

색깔 상관없이 영양분은 다 똑같을까요??

키워보신분 주의사항 알려주시면 감사요.

4개의 답변이 있어요!

  • 초록지빠귀92

    초록지빠귀92

    피망과 파프리카는 같은 종이며 피망(pimientos)은 프랑스어이고 파프리카(paprika)는 네덜란드어이다.특히 빨간색 파프리카는 빨강 피망보다 비타민C가 1.5배이며 초록 피망 보다 약 4~5배에 해당한다. 파프리카는 반개(100g)만 먹어도 비타민C 하루 권장량을 채울 수 있다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

    파프리카의 대표성분이라 할 수 있는 리코펜은 

    노화를 촉진시키는 활성산소를 없애주는 항산화작용

    을 합니다. 때문에 노화예방에 뛰어나며 칼슘과 인 성분도 풍부해 성장기 어린이나 골다공증이 우려되는 성인들의 건강에도 좋습니다.

  • 보고싶은랍스타6

    보고싶은랍스타6

    파프리카에는 리코펜 성분이 많이 들어 있어서 몸에 활성산소를 없애주고 골다공증 예방과 성장이 도움을 준다고 합니다. 또한 혈관계징환 예방에도 좋다고 합니다.

  • 요란한황도코도

    요란한황도코도

    안녕하세요, 아라비타입니다.

    파프리카는 다양한 효능을 가지고 있습니다.

    비타민C, 비타민E가 풍부하여 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시킵니다.

    면역력을 강화하고, 눈 건강, 피부 건강에 좋습니다.

    색깔에 따라 영양 성분이 조금씩 다릅니다.

    빨간색과 주황색은 비타민C와 베타카로틴이 풍부하고,

    노란색은 루테인, 제아잔틴이 풍부하며,

    초록색은 클로로필이 풍부합니다.