심리상담
딸이 계속 꿈을 꿨다고 이야기를 해주는데 꿈 많이 꾸는건 좋지 않은거죠?
딸이 얼마전 부터 시험준비를 한다고 늦게 자고 일어나고 하는데 일어나자 마자 꿈이야기를 계속 하는데 하루 이틀도 아니고 이야기 하는것은 아무래도 수면 질이 좋지 않은거죠?
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
꿈을 자주 꾸는 것은 수면의 질이 낮다는 신호일 수 있습니다. 특히 시험 준비로 스트레스가 많은 상황이라면 더욱 그렇습니다. 수면 시간 부족, 불규칙한 생활 습관, 불안감 등이 꿈을 많이 꾸게 하는 원인이 될 수 있습니다.
따님의 수면 환경을 점검하고 편안하게 잠들 수 있도록 도와주세요. 잠들기 전 따뜻한 물로 샤워하거나 가벼운 스트레칭을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 계속된다면 수면 질환을 전문으로 진료하는 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.