생활
두통에 좋은 마사지있나요? 제목을 왜케길게쓰라고하는거지;;;
한번씩 편두통인지모르겠는데 뒷골이아파요..
스트레칭이나 마사지법이있나요?
허리에 좋은 스트레칭도 알려주세요.
잠자는 자세가 이상한건지 골반허리가 틀어진게 눈에띕니다...ㅠㅠ
1개의 답변이 있어요!
혈압의 상승으로 인한 두통일 가능성도 있습니다. 혈압을 측정해 보시는 것도 도움이 됩니다.
경추성 두통의 경우는 물리치료, 약물치료, 후두 신경치료(신경치료 후 증상의 호전을 관찰하여 경추성 두통 등과 감별) 등을 하게 됩니다. 또한 평소 목의 자세도 중요한 원인 중 하나입니다. 따라서 스트레칭, 좋은 자세를 하셔야 합니다.
위의 증상이 의심된다면, 후두부 머리카락 라인을 주변으로 해서 손으로 부드럽게 만져보고 압통이 있으면 손으로 마사지를 해주세요. 자주 일어나서 움직이고요 턱을 두 손으로 뒤로 가볍게 밀어서 목이 앞으로 나오지 않게 자세를 해주세요