잠이 오는데 자기 싫은 기분 왜그럴까요

Question

맨날 새벽 1시에 자다보니까 지금 졸리긴 한데 너무 자기 싫어요

이런것이 왜 그러는건지 참이해가 되지 않네요 왜 그럴까요

이걸 어케 해결할까요?

Answer 1

명상이나 머릿속을 비우는 연습을 해보세요.

그럼 몸이 편안해지면서 잡생각없이 깊은 잠에 들 수 있을거예요. 머릿속에 잡생각이 많아지면 몸이 더 피곤해지고 부정적인생각에 잠기는거 같아요.