머리쓰고나면 온몸에 힘이빠져요..

Question

성별

여성

나이대

20대

3~4시간 집중하고 머리쓰고나면(공부,과제,책~~) 온몸에 힘이 빠져요. 배고파서 그른가보다 해서 밥 먹어도 축 늘어짐. 원래 이런건가요, 아니면 제가 유독 이런건가요.

(평소에는 아무런 문제 없어요!)

Answer 1

안녕하세요.

평상시에는 별다른 이상은 없으나 일정 시간 집중을 하고 난 이후에 에너지가 떨어지면서 힘이 빠지는 듯한 느낌은 자연적인 현상이므로 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 일부 연구에서 정신적 피로가 왜 생기는지 확인하기 위해 대상자를 두 그룹으로 나누어 한 그룹에는 어려운 과제를 시키고 다른 그룹에는 상대적으로 쉬운 과제를 시켰습니다. 실험 결과 어려운 과제를 수행한 그룹에서만 전전두엽에 글루타메이트라는 물질이 쌓였으며 해당 신경전달물질이 과도하게 쌓이면서 뇌에 부담을 줄 수 있습니다. 잘 자고 나면 글루타메이트 수치가 낮아진다는 연구가 있으므로 오랜 시간 긴장하고 무리하였다면 억지로 일을 더 하기보다는 잘 쉬어주는 것이 도움이 됩니다. 감사합니다.