건강관리
탄산수를 마시면 혹시 몸에 안좋을까요?
안녕하세요 요즘 들어 탄산수에 빠져서 자주 마시게 되는데여. 영양성분보니까 칼로리도 없고 한데, 탄산수를 마시면 혹시 몸에 안좋을까요? 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
탄산수를 계속 음용하면 몸을 해칠 수 있습니다.
탄산수는 위산분비가 적은 사람에게 적당량 섭취는 소화에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 너무 많이 마시면 오히려 역효과가 날 수 있으니 주의가 요구 됩니다.
공복에 마시는 탄산수는 쓸데없는 위산을 촉진시켜 위벽을 손상시킬 수 있지요.
탄산수에 들어있는 이산화탄소는 배고픔을 일으키는 허기호르몬 분비를 촉진시켜 더 많은 음식을 먹게되어 체중 증가의 원인이 되기도 합니다.
그리고 탄산수를 자주 마시게 되면 치아의 겉표면 법랑질이 부식될 수도 있어 치아를 손상시킵니다.
이렇듯 물대신에 탄산수를 먹는 것은 좋은 선택이 아닙니다.
안녕하세요.
위 기능이 저하된 사람은 탄산수를 자주 마시는 것은 좋지 않다고 합니다. 산성 성분인 탄산수를 많이 마시게 되면 역류성 식도 질환과 복부 불편감을 일으킬 수 있기 때문입니다. 그리고 탄산수는 치아 부식, 복부 불편감 등을 겪을 수 있다고 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탄산수에도 여러가지 성분들이 있습니다. 그렇기 때문에
물을 대신해서 먹을수는 없기도 합니다.
되도록이면 탄산수든 음료수든 많이 드시지 않는것이 중요 합니다.