밥보다 빵을 너무 좋아하는데 밥을 대신해서 늘 빵을 먹는건 괜찮나요??

Question

밥보다 빵을 너무 좋아하는데 밥을 대신해서 늘 빵을 먹는건 괜찮나요?? 외국인들은 어차피 빵이 주식이잖아요 ㅡ탄단지가 적당하면 밥대신 빵도 괜찮지 않을까요??

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 밥보다 빵을 드시면 나중에 건강에 아주 문제가 됩니다. 빵보다는 밥을 드시는것이 건강에 도움이 됩니다. 밀가루는 우리몸에서 소화를 못시키는 성분이있기에 건강을 악화 시킵니다.

Answer 2

보통 빵의 경우 혈당이 급격히 올라갔다가 내려가기 떄문에 허기가 쉽게져서 불필요한 간식을 먹어야할 수도있고, 밥에 비해 단백질, 비타민, 식이섬유가 부족하기떄문에 영양불균형, 변비 등을 유발할 수 있습니다.

Answer 3

빵이 밥보다 좋으면 그냥 알아서 먹으면 됩니다.

다만 빵은 밥보다 당분, 지방이 많고 포만감은 짧다는 건 알고 있어야 합니다.

외국인들이 빵이 주식인데 상관 없다는 의미인 걸로 보이는데요.

우리나라의 간식용 빵과 외국의 식사용 빵은 들어가는 재료에 차이가 많지요.

선택은 자유지만 결과도 본인 몫입니다.

Answer 4

일단 밥보다 빵을 좋아하셔서 빵을 먹는 것은 괜찮지만

탄수화물이 많기 때문에 다른 영양소인

단백질, 지방질 등도 잘 고려해서

발란스가 좋은 식단을 구성해서 드시면 됩니다.

Answer 5

당연히 안됩니다. 빵은 고탄수화물 식품이고 화학물질도 많이 첨가되어 있어 좋은 식품이 아닙니다. 그리고 밥도 그냥 밥보단 곡물을 섞어서 드세요