식사 대용으로 빵을 먹는건 어떤가요?

Question

식사 대용으로 빵을 먹는건 어떤가요? 서양 사람들은 빵을 식사 대용으로 먹던데 괜찮지 않을까 해서요~빵으로도 충분할거 같아서요~~

Answer 1

저도 아침을 주로 빵으로 먹긴하지만 3끼를 계속 빵으로 먹는거는 건강에 안좋을거 같다고 생각합니다.

건강을 위해 빵은 조금만 먹는게 좋을거 같아요~

Answer 2

안녕하세요

식사대용으로 빵을 드셔도 되긴하지만 너무 자주는 안좋습니다.

탄수화물이 주인데 정제탄수화물이기 때문에 혈당 등에 해롭기 때문입니다.

Answer 3

식사대용으로 빵을 먹을수 있습니다. 다만 빵만 먹기에는 영양소가 부족할 수 있으니 다른 음식들도 같이 먹는게 영양소 결핍을 막을수 있습니다

Answer 4

사람 개개인 취향에 따라 빵도 괜찮다고 생각합니다. 밥은 국이나 찌개 그리고 반찬이 필요한데 비해서 빵은 그 자체만으로 섭취하는 것이 너무 간단해서 좋다고 생각합니다. 하지만 어디까지나 한 끼 식사 대용이지 삼시 세끼를 빵으로 대체 한다면 영양불균형으로 몸에 안 좋은 결과가 따르게 되고 특히 빵은 혈당을 급작스럽게 올려서 당에 안 좋은 영향을 줍니다.

Answer 5

저는 아침저녁은 거의 밥을 먹기 때문에 가끔은 점심을 빵으로 먹어요. 빵을 자주 먹으면 좋지 않은 것 같아 가끔은 쌀빵을 먹는데 쌀빵은 속도 편하고 좋더라구요.