비타민 과다복용하면 어떻게 되나요?
제 회사동료가 비타민은 면역증진에도 좋고, 소변으로 배출되기 때문에 많이 먹어도 된다고 하면서,
고용량(3,000미리) 비타민 가루약을 3시간 마다 복용합니다....옆에서 제가 보기엔 과하다 싶은데...
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
그리고 비타민 C에 대해서 고함량 섭취를 하고 계신 것 같습니다. 물론 비타민 C를 고함량 섭취하는 것은 그에 대한 장점을 주장하는 분들도 여럿 계시지만, 개인적으로는 병중 상태가 아닌 이상 그렇게 하였을 때의 이득이 그렇게 높지 않다고 판단이 되기에 일반적인 상황에서는 500 내지 1000 mg만 하루에 복용해도 충분하다고 생각합니다.
비타민C는 과도하게 복용한다고 하여도 사용되지 않은 잔여 량은 모두 소변으로 배출되겠지만 그 과정에서 결석을 유발할 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨는 수용성으로 과량섭취해도 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 안전합니다. 하지만 과량 복용시 설사나, 복통, 속쓰림이 유발되는 경우가 있기에 본인의 상태에 따라 조절 하여 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 ★★★★★ 별점 5개 부탁드립니다. 감사합니다.^^
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
3000mg을 지속적으로 복용하신다면 아마 비타민C를 드시는 것으로 예상됩니다
비타민C 메가도스라고 해서 상당히 높은 함량을 꾸준히 드시는 분들이 있는데,
아직까지 확실히 효과가 있거나 안전하다고 검증된 것은 아닙니다
경험적으로 효과를 보는 분들이라면 드시는 것도 가능하지만 혹시라도 복용하시면서 어떠한 부작용이 나타나면 바로 중단하시는 것이 좋으며, 신장기능이 저하된 분들이나 결석위험이 있는 분들은 메가도스를 하시지 않는 것을 추천드립니다
1명 평가안녕하세요. 이진성 약사입니다.
아무리 소변으로 배출이 된다고 할지라도 너무 과량 복용을 하시면 인체에 유해할 수 있습니다..
1명 평가안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C를 고용량으로 드시는것 같은데 위와 장이 약하신 분들은 크게 고생할 수 있습니다.
속쓰림, 구역감, 설사 등이 있습니다.
제 답변이 도움되셨다면 별점 5개 부탁드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민C를 드시는것 같습니다.
비타민C는 산성을 띄기때문에 고용량 복용할수록 위장장애가 나타나기쉬우며 설사도 하기 쉬워집니다.
제 답변이 도움됐다면 ⭐별점 5점⭐부탁드립니다.
안녕하세요. 박진우 약사입니다.
비타민 과량 복용에 대해 문의 주셨는데요
비타민C 메가 도즈에 관한 이득에 관해 논문도 나오고 활발하게 연구 중이긴 하지만
아직까진 확실한 효과를 입증하지는 못하는 데다
신장 결석등의 부작용도 발생할 수 있어요
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
크게 문제는 없으나 설사를 하거나
하면 용량을 줄여야 합니다
고용량(3,000미리) 비타민 가루약을 3시간 마다
복용한다면 보기엔 과하긴 합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
3000mg 를 3시간씩 마다 복용하시는 것은 비타민 C를 메 약 10 g 정도 복용하시는것으로 추정됩니다. 위장장애를 조심하시는게 좋으신데 비타민 C 는 경우에 따라 100 g 도 가능하기에 위장장애를 주의하며 복용하시는걸 권해드립니다.
감사합니다.
안녕하세요.
비타민 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문에 작성해주신 방법으로 복용하는 것은 과한것으로 보입니다. 수용성비타민, 지용성비타민 구분없이 과량 복용은 모두 부작용이 나타납니다. 상대적으로 수용성비타민이 부작용의 위험성이 낮을 수 있으나, 과량 복용하는 것은 피해야겠습니다. 정해진 용법과 용량을 지켜서 복용하는 것이 건강에 좋겠습니다.
안녕하세요.
비타민 과다복용에 관한 질문을 주셨습니다. 어떤 비타민을 복용중인지 알 수 없지만 수용성 비타민은 소변을 통해 배출되는게 맞습니다. 그럼에도 작성해주신 용량과 복용법은 적절하지 않아 보입니다. 지용성비타민뿐만 아니라 수용성 비타민도 과량 복용시 부작용이 있습니다. 주의가 필요하겠습니다.
