안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
병원에서 수면제를 처방받으면 잠자기 30분 전에 수면제를 드시라는 이야기를 많이 들으실텐데, 잠자기 30분 전이라는 것은 내가 자고 싶은 시간 30분 전이 아니라 아침에 일어나는 시간을 기준으로 했을 때 7시간 전에 잠을 자야 되고 그러면 그 시간 30분 전에 수면제를 드시는 것입니다
수면제를 일찍 드시게 되면 수면제 효과가 떨어집니다 오히려 수면제는 좀 더 늦게 드실수록 효과가 세지기 때문에 수면제 드시는 시간을 일어나기 7시간반 전에 드신다고 생각하고 드시는 것이 좋습니다