하루에물을얼마정도마셔줘야 가장좋을까요?

보통물을마니마시면좋다고들하잔아요 어필듣기로 너무많이마시면 더안좋다는소리를들은것같은데 하루에 얼마나먹을면가장좋을까요?좋은답변부탁드립니다