아침 식사대용 이정도 먹는건 어떤가요?

Question

40대 후반 직장남입니다.

언제부터인가 아침엔 밥대신

사과반조각, 요거트에 견과류 한봉,

두유하나, 달걀1개정도 먹고 있습니다.

아침 식사대용 이정도 먹는건 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침식사에 필요한 프로바이오틱스, 단백질, 탄수화물 등이 적절히 함유되어있는것으로 보아 괜찮은 식단입니다.