비타민d 5000 iu를 이틀에 한 번 먹어도 될까요?

Question

나이

30

성별

남성

비타민d를 복용하고 있습니다

하루에 2000~3000짜리 제품을 복용하고 싶으나

사놓은 제품이 5000iu인 제품이 많이 남아 있어서 이것부터 먹으려고 합니다

5000iu 제품을 이틀에 한번 꼴로 먹어도 문제 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

피검사를 해보시고 비타민d 섭취량을 결정하시면 좋을것같아요.

비타민d 검사비용은 얼마 안해요.

Answer 2

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

비타민디를 2000~3000mg을 복용하시는 것을 원하신다면 5000iu 의 제품을 이틀에 한번씩 드시면 됩니다,

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

격일로 드셔도 상관없으나 햇빛을 보기 어려운 계절이므로 매일 5,000IU로 복용하는것을 추천드립니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

5000iu 제품을 이틀에 한번 꼴로 먹어도 문제 없으며 일조량이 부족한 성인의 경우 매일 한정씩 복용도 가능합니다.

Answer 5

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

네 이틀에 한번 복용해도 괜찮습니다.

그렇게 먹는다면 하루에 2500iu 복용하는 효과를 봅니다.

Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

그렇게 하시면 실제로 매일 2500iu를 먹는 것과 크게 다르지 않습니다. 어차피 간에 저장되어있다가 활성화되어서요.

Answer 7

안녕하세요. 최혜림 약사입니다.

5000IU 제품을 이틀 한번씩 격일로 복용하셔도 되고 매일 복용하셔도 문제가 되진 않겠습니다.

Answer 8

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

비타민D 의 1일 상한섭취량은 4000IU이며

5000IU를 격일로 복용하시는 것도 좋은 방법입니다.

다만 비타민D는 지용성으로 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.

Answer 9

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

비타민D의 1일 권장량은 2,000iu이며, 5,000iu는 1일 최대섭취량에 해당하는 용량입니다. 따라서 복용 시 울렁거림, 구역감, 메스꺼움 등이 나타날 수 있으며 해당 증상이 나타난다면 복용을 중단하는 것이 좋습니다.

감사합니다.

Answer 10

안녕하세요. 나재경 약사입니다.

네 그렇게 드셔도 괜찮습니다. 그런데 5000iu를 이틀에 한 번 먹는 것도 2-3000iu를 매일 먹는 것은 차이가 있을 수 있습니다. 정제라면 5000iu 제품을 반으로 쪼개서 드셔보세요.