겨울철에도 맨발걷기를 하시는지 궁금합니다.

Question

겨울철에도 많은 분들이 맨발걷기를 실천하시나요?

너무 추워서 동상에 걸리지 않을까 싶은데요.

대부분의 사람들이 겨울철에는 안하겟죠?

Answer 1

겨울에는 신발을 신어도 추운데 맨발걷기를 하는 사람이 있을지 의문이네요. 날씨가 포근하게 풀릴떄 까지는 기다리는것이 좋지 않을까요

Answer 2

겨울철에는 보통 발바닥이 차가워지면서 혈액순환이 잘 안될 우려가 있어서 지양하는 것으로 알고있습니다. 그래도 하시는 분들은 하시더라구요. 30분 내외로 그렇게 춥지 않은 정도에서는 괜찮다고 생각합니다. 겨울철 맨발걷기가 냉수 마찰 효과도 있다고는 하는데 그래도 조심하셔야할 것 같습니다.

굳이 하셔야한다면 겨울철에는 몸도 굳어있고 살짝 스쳐도 피부가 손상될 수 있기에 스트레칭 잘 하시고 바닥에 이물질 없는지 파악하고 맨발걷기를 하셔야할 것 같습니다.