피부 좋아지는 방법이 따로 있을까요?

Question

피부가 좋아지는 방법이 따로 있을까요?

잠도 잘자고 건강하게 먹고 운동도 하고 있는데요.

이 외에 어떤 노력들을 더 해야할까요?

피부 좋아지는 방법이 궁금합니다.

Answer 1

피부가 좋아지는 생활습관에는 우선 비타민이 풍부한 항산화 식품을 골고루 섭취하고 수분섭취도 중요한 요소인 것 같습니다. 그리고 무엇보다 잠을 충분히 자야 피부재생 및 회복에 도움이 되는 것 같습니다. 수분을 빼앗는 술은 금하고 되도록 음식을 짜지 않게 섭취하는 것도 일부 도움이 되는 것 같습니다. 겨울에는 특히 보습에 신경을 써야 주름이 덜 생기는 거 같아요. 요즘 같이 더운 날씨에는 자외선 차단제 필수로 바르고 선그라스 및 양산을 필수로 챙겨야 노화의 주범인 자외선으로부터 피부를 보호할 수 있을 것 같습니다. 열에 노출된 피부는 집에 오면 오이팩이나 냉동실에 얼려둔 팩으로 열을 식히고 진정을 시켜주면 홍조를 막고 탄력에 도움이 될 것 같습니다.

Answer 2

잠을 잘 자는게 중요하구요

세안도 잘 해주시고 주에 한번 정도는 각질도 좀 케어해주시고 수분보습은 기본적으로 항상 잘 챙겨주시면 좋습니다.

Answer 3

기본을 잘 하고 계시다면 술,담배도 하신다면 줄이거나 끊어 보시고 한살 더 먹기 전에 피부과 가서 피부에 투자 해보시는것도 좋을꺼 같아요.

Answer 4

피부 좋은 사람들은 그만큼 관리 하겠지만 타고 나는것도 무시하지 못하는거 같은데 좋은 피부 유지하려고 지금 같은 날씨 선크림과 모자 착용 꼭하고 다니며 탄산음료 등 가공식품 중 설탕 들어간 제품 거의 먹지 않는거 같습니다. 수분은 피부에 직접적 영향 주기 때문에 자주 보충해주는게 좋고 나트륨 섭취 피부 안좋은 영향주니 국물음식 건더기 만 먹고 하루 권장 나트륨 3분의2 정도 섭취하는것도 도움 됩니다. 식사할 때 야채 많이 먹고 매일 과일 먹으면 비타민 보충되어 피부에 좋습니다.

Answer 5

본인 피부에 맞게 기초를 잘 바르고 세안도 잘 해주는 게 중요한 거 같아요. ㅋㅋㅋ그리고 되게 커버 같은 것도 잘 빨고 교체해 주시면 좋긴 합니다ㅎ

Answer 6

먹는거 조심하셔야 해요!

저도 식단도 하고, 운동도 열심히 하는데요.

과자나 아이스크림 많이 먹으면

아토피가 다시 올라오더라구요.