단순히 땀을 많이 흘린다해서 살이 빠지거나 운동 효과가 있는건 아니죠?

Question

안녕하세요.

요즘 더워서 걷다보면 금방 다 땀으로 젖는데

단순히 땀을 많이 흘린다해서 살이 빠지거나 운동 효과가 있는건 아니죠?

아니면 땀이라도 나는게 더 좋은건지 시원한데서 운동하는것보다 차이가 있을까요?

Answer 1

네 땀을 많이 흘린다고해서 운동효과가 있는 것은 아닌 것 같아요. 운동으로 흘리는거랑 그냥 흘리는 땀이랑은 아무래도 다르다고 봅니다.

Answer 2

네 땀은 단순히 올라간 체온을 내리기 위해서 내리는 것 이기 때문에 운동효과와는 무관합니다 다만 운동을 열심히 했다는 성취감 정도는 받을 수 있을 것 같네요