건강관리
물을 많이 마시는게 안좋을수있나요?
저는 평상시에 물을 많이 마십니다 하루에 물 사리터 정도 마시는데 다이어트에 도움이 되나요? 아주 궁금합니다 항상 물을 그정도 마시는데 안좋을수도 있는지 너무 궁금합니다 좋은 답변 부탁드립니다 물먹는하마가 별명 일정도 입니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤지 영양사입니다.
체내 수분 배출(땀, 소변 등)이 어려우신 분이라면
과한 물섭취는 위험할 수 있습니다.
몸의 무기질 균형이 깨질 수 있으므로
과도한 물섭취는 삼가하시는 게 좋으나
건강한 사람이며 땀을 많이 흘리는 분이라면
충분한 물 섭취도 괜찮습니다.
다만 화장실가는 것이 불편할 수 있습니다.
또한 더운 여름날
갑작스럽게 과도한 찬물을 섭취하시면
어지러움 등 발생할 수 있으니 주의 부탁드립니다.