겨울철 추운 날씨에 혈압 관리가 중요한 이유가 궁금합니다

Question

성별

남성

나이대

50대

날씨가 갑자기 추워지면 혈관이 수축하여 혈압이 오르기 쉽다고 들었는데, 겨울철 외출이나 실내 온도 유지 시 주의할 점이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

추위에 혈관이 수축하면 혈압이 오르고 심장 부담도 커져요.

외출 시엔 목과 머리를 따뜻하게 감싸고, 아침엔 실내에서 몸을 충분히 풀어주세요.

실내 온도는 20~22도로 유지하고 급격한 온도 변화는 피하세요.

혈압약은 임의로 끊지 말고 규칙적으로 복용하며 정기적으로 측정해 기록하세요.

술과 짠 음식은 줄이고, 새벽 운동보다는 따뜻한 낮에 가볍게 움직이세요.

감사합니다.