겨울철 한랭질환 예방법에 대해서 궁금합니다.

Question

안녕하세요? 입춘 맞이하여 한파가 왔잖아요.

이렇게 갑작스럽게 한파가 찾아온 경우 추운날씨로 인해 혈관이 수축되고 심근경색 및 뇌졸증 발생가능성이 높아지잖아요.

이런 경우 대비해서 한랭질환 예방법이 특별히 있나 궁금합니다.

(따뜻한 옷을 입는다, 따뜻한 물을 마신다, 따뜻한 쉼터에서 휴식하는 것 제외)

Answer 1

한랭질환을 예방하기 위해서는 몇 가지 방법이 있어요.

첫째, 외출할 때는 체온을 유지할 수 있는 옷을 여러 겹 입는 것이 중요해요.

둘째, 활동을 할 때는 자주 움직여서 혈액순환을 도와주는 것이 좋고요.

셋째, 외출 후에는 실내에서 따뜻한 음료를 마시며 몸을 따뜻하게 하는 것도 큰 도움이 됩니다.