심리적인 불안감과 정신적인 스트레스는 질문자님 말씀대로 자율신경계 균형을 무너뜨리고 심혈관 건강에 치명적인 영향을 줍니다. 이런 심리적인 불안과 스트레스는 스트레스 호르몬 코르티솔을 분비하게 되며 이 호르몬은 고혈압을 유발하고 혈관을 수축시켜 혈액을 끈적거리게 만들면서 동맥경화를 일으킬 가능성이 현저히 높아집니다. 또한 교감신경을 계속해서 자극하여 부교감 신경과 균형을 이루지 못하게 되며 결국 사소한 자극에도 굉장히 민감하게 반응하게 됩니다. 또한
몸의 면역력을 저하시켜 많은 질병들에 노출시키게 되는 원인이 됩니다. 건강하지 못한 정신과 마음은 신체를 망가뜨리기 때문에 스트레스를 받을 때는 꼭 해소하는 나만의 방법을 가지고 있어야 합니다. 특히 운동을 추천합니다.