자고 일어났더니 등에 담이 왔는데요 담은 왜 오는 건가요?

Question

안녕하세요

아침에 일어 났더니 등에 담이 와서 오늘 하루 종일 움직이기 힘들었는데요 이런 담은 왜 오는 건가요 담이 오면 어떻게 해야 빨리 없어 지나요?

Answer 1

자고일어났더니 등에 담이 왔는대

담이 왜오는걸까요 .잠자는자세가 불량해서 그런것입니다 .편안하게 하늘을보고 누워서 자면 되는대 옆으로 누워서 꼬부리고 잠을자거나몸이 뒤틀려서 등에 담이올수도 있습니다.잠지는 습관을 편안한자세로 잘수있도록 연습을해야합니다.

Answer 2

담이라는게 잠을 잘때편하 자세로 자지않을때

오는것 같아요 움추려자거나 꺽기자세는 좋지

않다고 합니다. 주무실때 최대한편한 자세로

자는것이 좋겠습니다

Answer 3

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 전날은 괜찮아도 원래 잠을 자고 일어나면 담이 오는 경우가 많이 있습니다 그렇기 때문에 그런 경우에는 아침에 스트레칭 같은 것도 해 주시고 너무 심하다면 근육통 약 같은 거 드셔야 합니다

Answer 4

담은 근육이 정상적인 자세가 아닌 이상한 자세를 하고 있어서 긴장하거나 하는 상황에서 걸릴 수 있습니다. 무리가 가거나 이상한 자세를 취하지 않으면 담에 걸리지 않습니다.

Answer 5

네 안녕하세요

저도 가끔 잘못된 자세를 취하거나 자고 일어났을때 담이 오는데요

근육이 경직되거나 긴장해서 발생한다고 알려져 있긴합니다.

담을 완화하시려면 발생부위에 따뜻한 찜질같은걸 해주시는게 도움이돼요

무리가 가지 않게 그 하루동안은 조심해주세요

감사합니다.

Answer 6

잠을 자고 일어나거나 앉았다 일어나거나 할때

몸에 담이 올 수 있는데요

이건 예상할수있는게 아니라서

최대한 바른자세로 잠을 자거나 앉는 습관을 가져보세요

Answer 7

잘못된 수면 자세나 불편한 매트리스, 베개는 근육을 비정상적으로 긴장시키거나 눌리게 할 수 있습니다. 이러한 상태가 지속되면 아침에 일어났을 때 근육이 경직되어 담이 생길 수 있습니다.

Answer 8

담은 근육의 긴장이나 경련으로 인해 발생할 수 있어요. 그래서 따뜻한 찜질팩이나 수건을 이용해 아픈 부위를 따뜻하게 해주면 혈액 순환이 개선되어 통증이 완화됩니다.