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배프리
배프리22.08.30

거북목 예방에 좋은 운동이 있을까요?

회사 업무가 하루 종일 컴퓨터를 사용하는 업무입니다.

갈수록 거북목으로 변해가면서 목 주위 통증이 자주 발생하네요.

요새 예방에 좋은 자세나 운동법이 따로 있을까요?

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답변의 개수1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

    일단 턱을 후방으로 당겨주시는 운동이 좋습니다

    그리고 어까와 등을 펴주는 자세 추천합니다