생활
운동을 하면 왜 몸무게가 더 많이 나갈까요?
운동을 시작한지 일년이 되었는데 옷치수는 줄어들었는데 몸무게는 운동을 시작할때 보다 조금 더 많이 나가요
강변걷기 50분 강변기구 40분 프랭크 스커트 런지 10분 방법을 바꿔야하나요?
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 꿀벌이만든꿀입니다.
지방이 빠지고 근육이 증가해서 몸무게가 더 나가시는것 같습니다
보건소에서 인바디 측정을 해보시면 좋겠네요.
뿌듯하실겁니다
혹시 근육량을 줄이고 더 슬림해지고 싶으시면 식단을 같이 조절하시는거나 유산소위주로 하시고 기구를 이용한 근력운동을 줄이는게 좋은데 지금도 충분히 잘 하고 계시다고 생각됩니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.운동을 하면서 몸무게가 늘고 옷치수가 줄어들면 운동잘하시고있는겁니다.
근육량이 늘고 지방이 빠진다는 증거입니다.
안녕하세요. 되알진에뮤166입니다.
운동을 하여 지방이 빠진 자리를 근육으로 채웠기 때문에 치수는 줄어들고 몸무게는 증가하였다고 볼 수 있기는 하지만 정확한 것은
가까운 헬스장이나 병원등에 방문하셔서 인바디를 확인해 보시는 것이 좋습니다. 인바디 결과지에서 큰 이상이 없다면 적정한 수준의 운동을 하고 계시다고 판단됩니다.
안녕하세요. 영특한천인조124입니다.
아무래도 운동을 하면서 몸의 지방은 줄어들고 근육량은 증가해서 체중이 증가한게 아닐까 싶어요
안녕하세요. 반반한금조169입니다.
근육량 증가가 아닌 체중감소가 목적이라면 무조건 뛰셔야 합니다.
지금은 그냥 건강해지는겁니다.