건강관리
아침식사에 좋은것과 좋지않은것은 무엇일까요?
안녕하세요.
아침식사대용으로 추천해주실 음식과 먹지말아야할 음식이 궁금합니다. 저녁에도 추천해주실 음식 알려주세요!!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아팀식사에는 시리엉같은 당성분이 높은 가공식품을 피하시고 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취하는것이 좋습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가장 추천드리는 것은
사과와 오트밀을 주로 추천 드리긴 해요
사과는 몸을 활성화를 빨리 시키고요
오트밀을 점심까지 포만감을 잘 유지 할수 있게 해줘요