집에서도 하기 좋은 헬스 트레이닝 추천 바랍니다

Question

집에서도 하기 좋은 헬스 트레이닝 추천 바랍니다. 집에서 아무런 기구도 없이 하기 좋은 헬스 트레이닝 중 체중 감량 효과 좋은 트레이닝 뭐가 있나여?! 답글 바랍니다만…

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.집에서 살빼는 방법은 스퀴트나 몸을 계속 움직이는 행동을 하시는것이 좋습니다.거기에 팔굽펴 펴기등을 하면 도움이 됩니다.

Answer 2

집에서 홈트를 한다면 맨몸스쿼트나 팔굽혀펴기가 가장 대표적인 홈트고 땡큐부부가 유튜브 보면서 따라하기 좋고 고강도 홈트가 많아서 추천드리고 싶습니다. 

Answer 3

집에서 아무런 기구없이 운동하려면

요가, 홈트, 필라테스 등등있죠.

요즘은 무료 영상으로도 배우면서 하기

너무 좋더라구요...

Answer 4

유튜브 땅그부부 칼소폭 영상 보시고 따라하시는거 추천드립니다! 그거랑 이지은다이어트 허벅지 영상들도 추천드려요. 빅시스영상도 좋습니다