임산부초기 식품2으로 당근주스및 비타민채등 갈아먹고 달걀 등 먹은데 비타민A 많이섭취하면 기형아 안좋나요?
영양제가 아닌 식품으로 (당근쥬스 비타민청경채 갈아먹기 계란후라이2개 등등 ) 임신초기 과한 비타민A가 과섭취가 태아에게 안좋을수 있나요?ㅜ 괜히 과하게먹었나 걱정됩니다.
이게다흡수가안되고 체내에는 조절되는지 궁금해요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
임신 중이셔도 비타민A의 섭취가 금지되는 것은 아니며, 적절한 양의 비타민A의 섭취는 필요합니다
당근쥬스나 청경채 등 식물성으로 섭취하신 경우 베타카로틴 형태로 섭취하시기 때문에 너무 걱정하시지 않아도 되며,
하루에 계란후라이 2개 정도는 너무 걱정하시지 않아도 될 것 같습니다
따로 고함량으로 비타민A 성분이 포함된 영양제 종류는 복용하시지 않는 것을 권장드립니다
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
음식으로 드시는 비타민a는 괜찮습니다. 활성이 엄청 낮아요. 영양제로 드시는 비타민a만 조심하시면 됩니다. 사실 식사로 잘 챙기신다면 따로 비타민a는 영양제로 안챙기셔도 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
임신초기에 비타민a를 과다 복용시 기형위험이 증가하나, 채소와 같은 음식으로 섭취한 식물성 비타민a는 체내에서 필요한 만큼 비타민a로 전환되기에 크게 문제가 되지 않습니다. 하지만 동물성 비타민a인 계란, 간, 유제품은 너무 많이 먹지 않는 것이 좋으며, 계란후라이 2개는 문제가 되지 않기에 걱정하지 않으셔도 됩니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
식품으로도 비타민 A는 태아에게 영향을 줄 수 있으므로 음식 중에 비타민 A가 과다 함유되어있는 동물의 간이나 간생성물은 피하시는게 좋습니다. 다만 한번 그랬다고 태아에 악영향을 크게 주지는 않습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.