건강관리
껌을 씹어도 살이 찌나요? 궁금합니다.
껌에도 설탕이 섞여있어서 씹으면서 당 성분이 살을 찌게 만든다고 어디에서 들었던 것 같은데. 정말인가요? 자일리톨 같이 덜 단 껌도 많은 당이 들어 있는지 궁금합니다.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
껌을 씹는 것이 체중 증가와 직접적인 관련이 있다고 보기에는 어려운 부분이 있습니다. 껌은 일반적으로 낮은 칼로리를 가지고 있으며, 자일리톨을 포함한 인공 감미료를 사용한 껌의 경우에는 혈당에 영향을 미치지 않으면서도 포만감을 유지시킬 수 있어 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 일부 껌에는 과도한 설탕이나 인공 감미료가 함유될 수 있어, 적당한 섭취가 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
껌을 씹는다고하여 체중이 증가하지는 않을것으로 보입니다.
하지만 당분성분이 혈당치를 올리는데 영향을 미칠것으로 보입니다