생활
껌을 씹으면 다이어트 에 도움이 될까요?
껌을 오랫동안 씹다보면 순간의 허기짐을 참을 수 있습니다. 껌을 씹게 되면 다이어트 하는데 도움이 될까요?
껌 속에 있는 당분이 걱정이 돼서요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 파란만장인생끝내자입니다.
껌을 씹으면 다음과 같은 효과가 있습니다.
포만감을 느끼게 합니다. 식사량을 줄여줍니다. 신진대사를 촉진합니다.
다만 껌을 씹는다고 해서 무조건 다이어트에 도움이 되는 것은 아닙니다. 껌을 씹을 때 설탕이 들어 있지 않은 무설탕 껌을 선택합니다. 껌을 너무 오래 씹지 않습니다. 껌을 씹는 양을 조절합니다.