마라톤 풀코스를 뛰려면 단거리훈련을 많이 하면 안돼나요?

Question

장거리를 뛸시간적 여유가 없을때 단거리 훈련을 5~10km를 자주 뛰는건 전혀 도움이 안될까요??

꼭 장거리 lsd훈련을 필수적으로 해줘야할까요..?

단거리훈련만해서 풀코스 뛰신분계시면 알려주세요

Answer 1

훈련은 많이 할수록 좋습니다. 단거리 훈련도 폐활량을 늘리고 끈기와 다리힘을 길러줄 수 있습니다. 이것은 마라톤에도 도움이 됩니다.