스마트폰 중독을 인것 같은데 중독에서 벗어나는 좋은 방법 없을까요?

Question

스마트폰을 집에 두고 회사출근하거나 밖에나가면 집중이 안되고 안절부절하게되요. 스마트폰 중독을 인것 같은데 중독에서 벗어나는 좋은 방법 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다. 다른 취미나 운동으로 관심을 돌리는 노력이 필요할거 같아요 처음에는 힘들지만 금새 적응 하실 거예요

Answer 2

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 스마트폰을 대체할 평소에 좋아하는 취미를 가져보시거나 실외에서 운동을 해보시는 것은 어떨까요?

Answer 3

스마트폰 중독을 극복하려면 이건 평상시에 스마트폰과 멀리 떨어져서 지내려는 노력을 하시는 방법이 가장 빠르고 효과가 좋습니다. 나 자신과의 약속을 철저하게 지키려는 노력이 필요합니다. 핸드폰을 잠시 내려두고 등산이나 헬스를 해보세요.