하루에 몇시간정도 자는것이 좋을가요?

안녕하세요.

요즘 이상하게 피로감이 심하긴한데요.

보통 성인남자 기준으로 하루에 몇시간정도를 자야 적당한지 여러분의 의견 궁금합니다