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헬스장 GX는 어떤 특징이 있는건가요?
간혹 헬스장을 보면 GX라는 것이 있더군요.
무슨 프로그램 같기도 하고 아니면 PT같은 느낌도 있는데 헬스장 GX는 어떤 특징이 있는건가요?
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4개의 답변이 있어요!
그룹을 지어서 운동을 하는거라 동기부여도 되고 같이 운동하니 힘도 더나구요.
PT보다 가격이 저렴한 장점이 있습니다.
전문적인 1:1 트레이닝을 받아보시고싶으시면 PT를 권장드릴게요
GX는 Group Exercise의 줄임말입니다.
여러 명이 함께 진행하는 단체 운동 프로그램을 말합니다.
보통 5명에서 많게 는 20명 이상까지 한 공간에서 강사의 지도하에 동시에 운동을 진행하는 형식입니다.
헬스장에서 말하는 GX는 Group Exercise(그룹 운동)의 약자입니다. 즉 특정 운동, 사이클, 요가, 줌바 댄스 등을 그룹을 지어 하는 것을 말합니다.
안녕하세요. 헬스장 GX는 그룹으로 진행되는 운동 프로그램을 의미합니다. 혼자 하는 운동보다 더 재미있고 동기부여가 강한 환경에서 운동할 수 있다는 이점이 있습니다.