누적된 피로 푸는 방법이 맀을까요??

Question

만성피로처럼 뭘해도 피로가 계속 누적되큰 느낌인데이 피로들을 푸는 방법이 있을까요?계속 자도 피로가 안풀려요 ㅠㅠ영양제든 방법이든 추천부탁드립니다

고독한들개 · Accepted Answer

아무리 자도 피곤한 건 침대와 한 몸이 돼서 뇌가 미쳐버린 증거죠이럴 땐 영양제보다 당장 밖으로 나가 동네 한 바퀴 뛰며 심장을 강제로 뛰게 만들어야 해요가만히 누워 있으면 뇌가 계속 자라고 피로 물질을 뿜어내니까, 몸을 흔들어서"나 살아있다!" 라고 신고를 해야 피로가 도망을 갑니다고함량 비타민이랑 밀크씨슬 털어 넣고 가볍게 땀 한번 쫙 빼고 나면, 정신이 번쩍 들면서 피로가 싹 풀리죠

웃으면서일어나는파리 · Answer

일단 누적된 피로는 사우나에 다녀오시는 거 추천드리며 쉬는날에 음주나 몰아서 자기 보다는 적당량 자고 명상같은 휴식을 하시는 거 추천드립니다. 그리고 영양제는 비타민b, 마그네슘, 코엔자임 q10같은 거 추천드립니다.

보미야보미야 · Answer

누적된 피로를 푸시기 위해서 가장 좋은 방법은실제로 계속해서 주무셔야 합니다.물론, 가능하시다면 영양제 같이 드시면서비타민 C 같은 것 정도 드시면서푹 주무셔야 합니다.

많이아름다운샴고양이 · Answer

저는 1년365일중에 350일정도 일합니다 피로가 누적되어있지요!너무힘들면 홍삼이나 아르기닌을 복용합니다그리고 쉬는날은 낮잠을 두시간만 딱 자요! 너무많이자면 저녁에 잠 못자고 담날 또 힘들지요!그리고 힘든일하는날은 쉬는시간에 핫식스 마셔요 그럼 힘이납니다~^^매일 규칙적으로 7시간씩만 자면 몸이 적응합니다규칙이 젤 중요해요

다소나아가는초밥 · Answer

일단 저 같은 경우, 푹 자고 사우나가서땀을  쭉~~  빼주면 풀리는데요~그래도 안된다면,  몸이 허해서  그럴수있으니  진료, 보약을 드셔보시길~~~

고매한크낙새3 · Answer

안녕하세요

누적된 피로는 단순히 수면 시간만 늘리기보다 수면의 질을 높이면서 활력 회복을 돕는 보충제를 병행하는 것이 효과적입니다. 깊은 잠과 신경 안정을 돕는 마그네슘과 L-테아닌 그리고 세포 에너지 생성을 돕는 비타민 B군과 고함량 벤포티아민 밀크씨슬 등의 영양제를 꾸준히 섭취해 보세요 더불어 저녁 시간 가벼운 산책으로 몸을 이완시키고 미온수 목욕이나 족욕 그리고 규칙적인 수면 패턴을 유지하며 가벼운 스트레칭을 더해주면 축적된 피로를 풀어내는 데 큰 도움이 됩니다

낭만가득한옹이 · Answer

이게 맞으실 지는 모르겠는데요박카스랑 글루콤 조합으로 먹는 다는 그런 말도 있더라구요. 저는 안해봤는데 연예인이 추천하더라구요

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누적된 피로 푸는 방법이 맀을까요??