칼슘과 비타민 D는 골다공증 예방에 필수적으로 필요한 영양소인지? 어떻게 도움이 되는지?
골다공증과 관련해서 자주 나오는 영양소가 칼슘과 비타민D라고 많이들 이야기 하는ㄷ
골다공증 예방에 필수적으로 필요한 영양소인지? 그리고 어떻게 도움이 되는지 궁금합니다.
그리고 과다하게 되면 부작용도 발생하는지?
칼슘이 부족해서 뼈에 있는 칼슘을 써 골다공증으로 이어집니다.
칼슘, 비타민D 영양제를 잘 드시면 칼슘이 부족해지지 않으니 골다공증을 예방하고 치료하는 효과가 좋습니다.
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우리 몸에서 칼슘이 가장 많은 곳이 뼈입니다.
칼슘이 부족하면 뼈에서 칼슘을 끌어당겨 쓰기때문에 골다공증이 생기구요.
이를 예방하기위해 칼슘을 유지하기위한 영양제를 드시면 좋습니다.
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골다공증은 칼슘을 뼈에서 끌어다 써서 골밀도가 낮아진 것이므로 혈중 칼슘농도를 일정하게 유지하기위해 칼슘, 비타민D 섭취는 필수입니다.
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여성분의 경우 출산과 나이들어감에 따라 골다공증의 가능성이 커집니다
그런 의미에서 칼슘제나 비타민D의 복용의 필요성이 있습니다
과량복용시 위장장애 구역 구토 설사등이 유발되므로 꼭 정량대로 복용하세요
감사합니다 추천부탁드립니다
평소 칼슘과 비타민D 성분이 부족하지 않게 보충해주신다면 골다공증을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다
뼈를 구성하는데 필수적인 성분 중 대표적인 것이 칼슘이며, 그 외에 마그네슘 등의 다양한 미네랄들이 필요합니다
비타민D는 칼슘의 흡수율을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다
칼슘이나 비타민D도 과다복용하는 경우 부작용이 나타날 수 있으므로,
적절한 함량으로 섭취하시는 것이 중요합니다
일반적으로 제품에서 권장하는 용법을 따라 복용하시는 것이 가장 좋습니다
무슨 약이든 과다하면 독이되며 칼슘등은 석회하여 뼈에 좋지 않을 수 있습니다
칼슘 마그네슘 비타민D세가지 영양소는 뼈건강에 도움이 되며 뼈를 이루는 물질이기때문에 골다공증 예방에 도움이 됩니다!
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