손이나 팔에 무리가 덜가는 키보드와 마우스는 어떤 형태가 좋을까요?

Question

현재 사용하는 키보드는 매우 낮은 형태의 키보드이고

마우스는 일반적인 무선 마우스인데

최근 오른쪽 팔뚝이 계속 아픕니다.

그래서 혹시 키보드나 마우스를 교체하면

팔의 통증 완화에 도움일 되는 그런 제품들이 있을까요?

Answer 1

팔의 통증을 완화하려면 인체공학적 키보드와 마우스를 고려해보세요. 인체공학적 키보드는 손목을 자연스럽게 유지할 수 있는 높이와 각도를 제공하며, 손목 보호대가 있는 제품도 좋습니다. 마우스는 손의 형태에 맞춘 곡선형 디자인이나 수직형 마우스를 선택하면 팔에 무리가 덜 가는 데 도움이 됩니다. 사용 중에도 자주 스트레칭을 하고, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요해요. 통증이 지속되면 전문의 상담도 고려해보세요!

Answer 2

아무래도 버티컬 형태로 ‘쥐는’ 모습의 마우스가 편하실거에요. 그에 유명한 모델은 로지텍 제품을 추천드려요!

펜을 잡는 것처럼 옆으로 손목이 돌아가있기에 손목 부담이 훨씬 줄어듭니다!

Answer 3

인체공학적으로 설계가된 제품들로 바꾸시면 손목하고 팔 부담 줄일수 있을겁니다.

키보드가 분리형키보드나 텐키리스키보드가 좋은데

손목받침대가 있는 제품이 좋아요

특히 분리형 키보드는 양손을 자연스러운 각도로 벌려서 타이핑할수 있어서

어깨와 팔의 긴장을 풀어주죠

마우스는 수직형 마우스를 추천드리는데 손목을 비틀지 않고 자연스러운 악수하는 자세로

사용할수 있어서 손목터널증후군 예방에도 좋구요

키보드 높이도 중요한데 손목이 위로 들리지 않게 키보드 앞쪽이 약간 낮아지는 경사가 있는게 좋아요

그리고 책상 높이도 체크해보셔야 하는데

팔꿈치가 직각이 되는 높이가 가장 이상적이에요

마우스패드는 손목받침대가 있는 젤패드형을 사용하시면

손목에 가해지는 압박을 줄일수 있답니다

요즘은 트랙볼 마우스도 많이들 사용하시던데 손목움직임이 거의 없어서

통증이 있으신 분들한테 좋더라구요

하루종일 컴퓨터 작업을 하시는 분들은

장비 교체만으로도 많은 도움을 받을수 있으니 한번 고려해보세요,,