생활
어느정도의 운동을 하는게 공부에 도움이 될까요?
운동을 하는게 도움이 어느정도 될까요?
운동을 하고 나면 더 피곤해서 공부에 방해가 될듯한데요
어느정도의 적당량의 운동이 공부에 도움이 되는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
자신의 체력에 맞게 운동하는것이 좋은데요
30분정도 가볍에 하는게 좋을것 같습니다.
운동을 처음 시작할때는 더 힘들수 있지만 체력이 올라오면 집중력 향상에 도움이 되기때문입니다.
안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
개인차가 있어서 어느정도의 운동에대한 절대적인 운동량은 정하기 힘들어보입니다 하지만 적당량의 운동은
공부에 도움이 될 수 있습니다! 운동은 신체적인 건강뿐만 아니라 정신적인 측면에서도 많은 이점을 제공합니다. 운동을 하면 스트레스를 줄이고, 집중력을 향상시키며, 뇌 기능을 촉진시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 운동은 에너지를 얻게 해주어 공부에 투입할 수 있는 활력을 제공할 수 있습니다. 꾸준한 운동 습관을 형성하면 학습 능력과 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
몸에 무리가 가지않는 선에서 하루 1시간정도의 운동이면 충분하다고 생각합니다!