허벅지살 빼는 좋은 운동법이 있나요?
하체비만이라서 상체만 자꾸 빠져서 발란스가 안맞아요ㅠㅠ 엉덩이 허벅지 살을 뺄수 있는 방법이 있을까요? 벨런스가 안맞으니 살을빼도 만족을 못하겠어요.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 캐리스입니다
일단 살을빼는데는 다필요없고 달리기가최고 입니다! 필라테스 요가 스트레칭은 자세교정 및 바디린인을 이쁘게 해주는 운동이지 절대 살을 유의미하게 빼긴 어려워요.
달리는게 어려우심 빠른경보도 추천드립니다~
단 너무 많이달리시면 종아리 근육이 생길수 있으니 유의바라고요~~
안녕하세요. 슬기로운오솔개165입니다.
보통은 유산소를 많이 해야 살이 빠지는 건데 특정 부위만 운동한다고 빠지진 않잖아요..
여유를 가지시고 운동하시면 분명 좋은 결과 얻으실거에요.
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
허벅지살을 빼기 위해서는 근육 운동보다는 달리기같은 유산소 운동이 효과적이라고 합니다.
일주일에 3회 30분 이상 유산소 운동을 하시는 것이 도움됩니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
살은 전체적으로 빠지기 때문에 특정 부위 살만을 빼는 것은 어렵습니다. 밸런스가 맞아보이고 싶다면 살을 빼면서 상체에는 근육을 붙여보시는 것이 어떨까 싶네요.
