수영다니면 근력운동이나 살이 빠질까요?

Question

안녕하세요

혹시 수영다니면

살이 빠지거나 근력운동에 도움이 될까요???

아시는 분 답변 부탁드립니다...

답변 감사합니다....

Answer 1

수영은 전신을 사용하는 체력을 많이 사용하는 운동이기 때문에 체중 감소에 효과적입니다. 전신을 사용하다보니 근력강화에도 도움이 됩니다.