생활
커피가 소용이 없어요.궁금합니다.
너무 피곤할때 커피를 마시잖아요,
근데 저는 카페인이 소용이 없어요.
두잔 연달아 마셔봐도 잠이 쏟이집니다.
왜그럴까요?
궁금합니다
5개의 답변이 있어요!
카페인이 내성이되는 경우인데요 뇌가 카페인에
둔감해져서 같은양을먹어도 각성효과가 줄어듭니다 장기간고용량 흡수는 카페인효과에 감소로 이어지기때문입니다.카페인말고 족욕이나 허브티추천드려요
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
커피를 마셔도 잠이 오는 이유는 선천적으로 지닌 아데노신 수용체 개수에 따라 커피를 마신 후 몸의
반응이 다를 수 있습니다.
카페인이 아데노신 수용체와 결합해도 아직 결합되지 않은 수용체가 남아 있을 수 있기에 남아있는
아데노신 수용체가 아데노신과 결합하면서 수면을 유도하는 기능이 다시 나타나 커피를 마셔도 잠이 오는 이유가
되겠습니다.
커피를 마신다고 해도 모두다 똑같은 현상일수는 없습니다 그리고 각 신체마다
다른 특징을 나타낼수가 있는데요 카페인을 섭취해도 잠이 온다고 하면 다른
건강에 문제가 있을수 있습니다 즉 만성 피로같은 경우에도 잠이 올수가 있습니다
즉 되도록 충분한 휴식과 수면을 취하시는것도 좋을것 같아요
안녕하세요.
카페인이 효과가 없는 것은 개인별 카페인 민감도 차이 때문일 수 있습니다.
유전적인 요인이나 평소의 카페인 섭취 습관 때문에 체내에서 분해 속도가 달라서 효과가 적게 느껴질 수 있습니다.
또한 피로가 심하면, 카페인으로도 잠을 완전히 깨기가 어렵기 때문에, 충분한 수면과 휴식이 더 중요합니다.