안녕하세요. 김수비 의사입니다.
사진으로 정확하게 피부 상태를 확인 할 순 없지만 말씀하신 여드름이 심해지는 원인은 여러 가지가 있습니다.
기숙사 생활에서의 피부 관리 부족, 수면 부족, 스트레스, 호르몬 변화 등이 큰 영향을 줄 수 있죠
특히 밤 11시 이후에 잠드는 습관은 피부 재생에 좋지 않으므로, 가능하면 10시 30분 전후로 잠자리에 드는 것이 좋습니다.
기숙사에서 생활하면서 피부 관리를 하려면 세안 후 즉시 수분 크림을 발라 유수분 균형을 맞추고, 여드름 전용 세안제를 사용하기는게 좋아요. 여드름 관련하여 연고나 크림등을 바르시는 것도 해보실수 있구요
또한 베개 커버가 생각보다 쉽게 더러워지기 때문에 얼굴에 닿아서 피부 트러블을 더 악화시키기도 해요. 자주 교체하는 것이 중요합니다.
또한 급식을 먹더라도 기름진 음식은 피하고, 물을 충분히 마셔 피부 수분을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 만약 여드름이 심하다면, 저자극 스팟 크림을 사용하거나 피부과 상담을 받아보는 것도 좋은 방법이에요