아이들과 함께 하루를 기분좋게 시작할수 있는 좋은 방법 있을까요?

Question

하루의 시작을 짜증과 불만으로 시작하면 하루종일 그 기운이 유지됩니다. 특히 아침은 신체리듬과 출근 등교등의 스트레스가 있기때문에 기분이 다운될수 밖에 없는거 같은데요.. 그래도 기분좋게 가족과 함께 시작할수있는 팁이 있다면 공유해주세요~

Answer 1

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

하루를 즐겁게 보내시려면 스트레스를 줄이시는 것이 좋습니다.

가능한 충분한 수면을 하시고 맛있는 음식을 먹으면서 아이와 대화를

자주하여 즐거운 마음을 가지시도록 노력하시는 것이 스트레스를 완화시켜

하루를 즐겁게 보내는 좋은 방법입니다. 참고하세요.

Answer 2

안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.

아이가 애정이 많은 편이라면 잠을 자고 일어나서 "잘잤니?"라고 말해주며 스킨쉽을 해주며 아이의 기분이 좋아지도록 도움을 주시는 방법도 좋겠습니다. 또한 아이가 좋아하는 노래가 있다면 모닝콜로 준비해주셔서

아이가 기분좋게 일어나서 음악을 들으며 활기찬 하루를 시작할 수 있도록 도움을 주시면 더욱 좋을 듯ㅎ합니다,

Answer 3

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아침에 일어나서 아이에게 애정을 표현해주시는것도 좋으며

꾸준히 스킨쉽을 하거나 긍정적 언어를 표현주시면 도움이될것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

아이들과 서로 아침에 일어나서

가족들과 서로 안아주기 같은 것을 해서

기분을 좋게 시작하시면 좋을 것 같아요

Answer 5

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

일찍일어나거나일찍자서 수면을좋게하는게중요하며

아이가늦거나 하는걸어느정도 이해하고받아드리며 이런 스트레스를 아이에게 표출하지않으면기분좋게 하루를시작할수있습니다

Answer 6

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.

아침시간을 급박하게 보내게 되면 아무래도 하루가 힘들어집니다.

여유롭게 기상하고 본인만의 시간을 10분만이라도 보내며 심신을 정리해 보세요.

그리고 잔잔한 기분좋은 음악을 특어주세요. 아이들도 깊은잠에서 깨어나는 단계로 접어들게 됩니다.

식사는 가볍고 소화 잘되는 음식으로 섭취하시고 기분좋은 일은 공유하고, 안좋은 뉴스가 있다면 아침에는 전하지 않고 오후로 미루는 것도 괜찮습니다.

Answer 7

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이들과 함께 가족들이 아침에 모여서

다같이 오늘하루도 스마일 해보자 하거나

함께 웃고 시작하는 등 하시면 도움이 될 것입니다.

Answer 8

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아침에 일어날 때 간단하게 빵을 구워 보기 바랍니다

아침에는 빵 굽는 냄새가 코를 자극해서 기분 좋은 아침을 맞이할 수 있을 것입니다

그 외에도 잔잔한 음악을 들려주거나, 꽃을 식탁에 꽂는 등 매일 환경의 변화를 줘 보기 바랍니다.

Answer 9

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이들과 함께 하루를 기분좋게 시작한다면 하루 종일 기분이 상쾌하고 행복한 하루가 될 것입니다

아침 시간엔 다들 바빠서 툭 툭 거리고, 울고, 보채고, 바쁘다는 핑계로 아이를 안아주지도 못하는 반복된 일상일 겁니다 .

밤에 모두들 일찍 잠자리에 들어가시기 바랍니다

아침에 기분좋게 기상할 수 있으며 한층 여유로운 아침을 만나실 수 있을 것입니다.

Answer 10

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

아침에 기상후 창문을 활짝 열어서 시원하고 상쾌한 공기와 밤사이 집안에 정체된 공기를 바꿔 주시고

물을 반잔정도 마신후 라다오를 켜고 스트레칭으로 가볍게 몸을 풀면 상쾌한 하루가 시작 될듯합니다.

Answer 11

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

기분좋게 시작할 수 있는 방법은

웃으면서 활기차게 시작하는 것이 좋을 것 같은데요.

리엑션을 크게 하면서 굿모닝 인사를 가볍게 하면서 하이파이브를 해보는 것도 좋을 것 같네요.

그리고 음악을 틀어놓거나 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀면서 햇살을 맞이해 보는 것도 방법이 되겠습니다.